La salud visual es una parte fundamental de nuestro bienestar general y, aunque muchas veces no le prestamos la atención que merece, mantener buenos hábitos puede prevenir problemas a largo plazo. Factores como el uso excesivo de pantallas, la exposición al sol sin protección o una dieta desequilibrada pueden afectar seriamente la salud de nuestros ojos.

Desde Funsavi, queremos recordarte algunos consejos sencillos que puedes incorporar en tu día a día para cuidar de tu visión y mantener tus ojos en óptimas condiciones.

Usa gafas de sol

Protege tus ojos de los dañinos rayos UV utilizando gafas de sol homologadas.

Pantallas con moderación

Aplica la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mira algo a 20 pies de distancia durante 20 segundos para relajar la vista.

Buena iluminación

Asegúrate de leer o trabajar en espacios bien iluminados para evitar forzar los ojos.

Dieta saludable

Consume alimentos ricos en vitamina A, omega-3 y antioxidantes, como zanahorias, espinacas y pescados grasos.

Hidrata tus ojos

Parpadea con frecuencia, especialmente al usar pantallas, para prevenir la sequedad ocular.

Revisiones periódicas

Visita al óptico-optometrista al menos una vez al año para detectar cualquier problema a tiempo.