El descanso adecuado no solo es vital para nuestra energía y concentración diaria, sino también para el bienestar de nuestros ojos. Desde Funsavi queremos subrayar la relación entre el sueño y la salud visual, y cómo una falta de descanso puede afectar a nuestra visión a largo plazo.

¿Cómo afecta el sueño a la salud ocular? Durante el sueño, los ojos se reparan y recuperan de la actividad del día.

Una falta de sueño crónica puede provocar ojos secos, visión borrosa e incluso un aumento de la presión ocular.

Consejos para mejorar tu descanso:

• Duerme entre 7 y 8 horas diarias para permitir que tus ojos se recuperen adecuadamente.
• Evita el uso de pantallas al menos 30 minutos antes de dormir para reducir el esfuerzo ocular y facilitar el descanso.
• Mantén una buena hidratación para evitar la sequedad ocular al despertar.

En Funsavi te recordamos que cuidar tu sueño también es cuidar tu visión. Un descanso adecuado contribuye a una salud visual duradera.