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FUNDACIÓN SALUD VISUAL, DESARROLLO OPTOMÉTRICO Y AUDIOLÓGICO
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14 ene 2025
Consejos para prevenir la fatiga visual y llevar a cabo hábitos saludables para tus ojos.
La fatiga visual es un problema cada vez más común debido al estilo de vida moderno, especialmente entre quienes pasan largas horas frente a pantallas o haciendo tareas que requieren enfoque visual. Desde Funsavi queremos proporcionarte consejos prácticos para reducir la fatiga visual y cuidar mejor de tu visión.
¿Qué es la fatiga visual?
La fatiga visual ocurre cuando los ojos se esfuerzan demasiado al realizar actividades como leer, usar dispositivos electrónicos o conducir durante largos períodos. Los síntomas incluyen dolor ocular, visión borrosa, sequedad y dolores de cabeza.
Consejos para evitar la fatiga visual
• Toma descansos frecuentes: sigue la regla 20-20-20 para relajar la vista durante el uso prolongado de pantallas. • Ajusta la iluminación: asegúrate de que la luz ambiental sea adecuada y evita el resplandor en la pantalla. • Usa lágrimas artificiales: si sufres de sequedad ocular, pueden ayudarte a mantener los ojos hidratados. • Parpadea con frecuencia: evita que los ojos se sequen mientras estás concentrado en una tarea. Desde Funsavi te recordamos que pequeñas modificaciones en tu rutina diaria pueden prevenir la fatiga visual y mejorar tu bienestar ocular.
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