¿Sabías que tu postura puede influir en tu visión? Aunque parece un tema poco relacionado, la forma en que te sientas o te colocas durante tus actividades diarias puede afectar a tus ojos. Desde Funsavi queremos explicarte cómo mantener una postura adecuada puede mejorar tu salud visual.

¿Cómo afecta la postura a la visión? Una mala postura, especialmente al usar dispositivos electrónicos o leer, puede generar fatiga visual y dolores de cabeza. Cuando no mantenemos la cabeza, el cuello y la espalda alineados correctamente, los ojos se ven forzados a hacer un mayor esfuerzo para enfocar, lo que aumenta la tensión ocular.

Consejos para mejorar la postura y proteger la visión

• Mantén una distancia adecuada: Si usas una pantalla, asegúrate de que esté a unos 50-70 cm de distancia de tus ojos.
• Alinea tu columna: Siéntate con la espalda recta y los hombros relajados, evitando inclinar la cabeza hacia adelante.
• Ajusta la altura de la pantalla: El centro de la pantalla debe estar al nivel de tus ojos o ligeramente por debajo para evitar que tus ojos se cansen.

Desde Funsavi te recordamos que la ergonomía y una buena postura no solo protegen tu espalda, sino que también pueden mejorar tu salud visual.