En la actualidad, pasamos muchas horas frente a pantallas, ya sea en el trabajo, estudiando o en nuestro tiempo libre. El uso prolongado de dispositivos electrónicos puede afectar seriamente a nuestra salud visual.

Desde Funsavi queremos subrayar la importancia de cuidar la vista frente a estos dispositivos y ofrecerte algunos consejos prácticos para proteger tus ojos.

¿Cómo afectan los dispositivos electrónicos a la vista?

El uso constante de pantallas puede causar fatiga visual, conocida como síndrome visual informático (SVI). Entre los síntomas más comunes están los ojos secos, enrojecidos, dolores de cabeza y visión borrosa. Estos efectos suelen aparecer tras pasar largos períodos sin descanso frente a pantallas de ordenadores, móviles o tablets.

Consejos para cuidar tu visión al usar dispositivos electrónicos

• Parpadea frecuentemente: el parpadeo hidrata los ojos, pero solemos parpadear menos cuando estamos concentrados en una pantalla.
• Aplica la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mira un objeto que esté a 20 pies de distancia (unos 6 metros) durante 20 segundos para relajar la vista.
• Ajusta la iluminación: asegúrate de que el brillo de tu pantalla no sea ni demasiado alto ni demasiado bajo en comparación con la luz ambiental.

Desde Funsavi, te animamos a cuidar tu salud visual adoptando estos hábitos y a realizar revisiones periódicas para prevenir problemas mayores